Votka, dünya genelinde en popüler alkollü içeceklerden biridir. Distile edilmiş bir içecek olan votka, özellikle kokteyl tariflerinde sıkça kullanılmaktadır. Genellikle tahıl veya patatesden üretilen votka, %40 oranında alkol içerir. Votkanın bazı yararları bulunsa da fazla tüketimi birçok soruna yol açabilir. Alkol tüketiminin beyin ve karaciğer üzerinde oldukça olumsuz etkileri bulunmaktadır. Ayrıca, aşırı alkol tüketimi kişiyi başkalarına ve kendine zarar verecek davranışlara itebilir.
Bu yazımızda votkanın yararları, zararları ve kullanımına dair tüm detayları bulabilirsiniz.
Votkanın Faydaları Nelerdir?
Alkol oranı yüksek olan votkanın bazı yararları da bulunmaktadır. Bunlar arasında hazımsızlığı gidermesi, kan şekerini dengelemesi ve stresi azaltması yer alır. Ayrıca votka bazı sağlık problemlerine karşı da koruma sağlayabilir.
- Hazımsızlığı giderir: Votkanın sindirim sistemini destekleyen etkisi vardır. Votka içindeki alkol, midenin asit üretimini artırır ve bu sayede sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
- Kan şekerini dengeler: Votka, pankreas üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Pankreasın iyi çalışmasıyla birlikte insülin üretimi artar ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
- Kilo vermeye yardımcıdır: Votkanın kalorisiz bir içecek olması sayesinde diyet yapanlar için uygun bir içecektir. Tokluk hissi yaratması sayesinde daha az yemek yenmesini sağlar.
- Stresi azaltır: Votka, beyindeki GABA reseptörlerini aktif ederek vücudun stres seviyesini azaltır ve kişiyi daha rahat hissettirir.
- Ağrı kesici etkisi vardır: Votkanın içindeki etanol bileşiği, ağrı kesici ilaçların etkisini artırır ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlar: Kısa süreli alkol tüketimi kan damarlarını gevşeterek damarlardaki tıkanıklığı önler ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
- Kemik sağlığını korur: Votka kemik sağlığını koruyan silikon minerali içermektedir. Silikon, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
- Grip ve soğuk algınlığına iyi gelir: Votkanın içerisindeki etanol, sinüsleri açarak mukus oluşumunu azaltır. Mukusun azalmasıyla birlikte boğaz ağrısına da iyi gelir.
- Kanserle savaşmaya yardımcıdır: Votkadaki antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri temizleyerek hücrelerin zarar görmesini engeller. Bu sayede kanser hücrelerinin oluşumu önlenmiş olur.
- Mideyi temizler: Votka midedeki asiditeyi artırdığı için mideyi temizler. Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
- Alerji semptomlarını azaltır: Votkanın antienflamatuar özellikleri sayesinde alerji semptomları azalır.
- Ateşi düşürür: Votka ile ıslatılmış bir bezin ateşli bölgeye kompres yapılmasıyla ateşin düşmesi sağlanabilir.
- Ciltteki yaraların iyileşmesine yardımcı olur: Antiseptik özellikleri sayesinde votka ciltteki yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olabilir.
- Diş ağrısını hafifletir: İçerdiği etanol sayesinde votka diş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
- Ağız kokusunu giderir: Antiseptik etkisi sayesinde ağızda oluşan bakterileri öldürerek ağız kokusunun giderilmesini sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Votka vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olarak bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
Votkanın Zararları Nelerdir?
Kısa süreli alkol tüketimi, insan sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabilirken uzun süreli alkol tüketimi oldukça zararlıdır. Genellikle önerilen limitlerin üzerinde alınan her tür alkolün vücuda zarar verme potansiyeli vardır. Ayrıca hangi tür alkol olursa olsun aşırıya kaçmak kişinin başkalarına ve kendisine zarar verecek davranışlarda bulunmasına neden olabilir.
- Beyin hasarına yol açar: Uzun süreli ve aşırı alkol tüketimi, beyin hücrelerine zarar verir. Beyindeki hücrelerin onarımı imkansız olduğundan kalıcı beyin hasarına yol açabilir.
- Kilo alımına neden olur: Alkol vücutta yağ yakımını yavaşlatarak kilo alımına neden olabilir.
- Böbrek hasarı oluşur: Uzun süreli alkol tüketimi, böbreklerin yeteri kadar çalışmamasına neden olur ve böbrek yetmezliği riskini artırır.
- Böbrek taşı oluşumunu artırır: Alkol tüketimi böbrek taşının oluşmasına yol açan kalsiyum seviyelerini artırır.
- Ciltte kuruluk oluşur: Alkol tüketimi cildin nem dengesinin bozulmasına yol açar ve cildin kurumasına neden olur.
- Ciltte sarkma yapar: Uzun süreli alkol kullanımı ciltte elastin ve kolajen üretimini azaltarak cildin sarkmasına neden olabilir.
- Ciltte sivilce oluşumunu artırır: Alkol cildin sebum seviyelerini artırarak sivilcelerin oluşumunu tetikler.
- Cilt kanseri riskini artırır: Cilde zarar veren UV ışınlarının vücutta daha fazla hasara yol açmasına sebep olan alkol, cilt kanseri riskini de artırır.
- Kansızlık oluşabilir: Uzun süreli alkol tüketimi, vücudun yeteri kadar kırmızı kan hücresi üretmemesine sebep olabilir ve bu da kansızlığa yol açar.
- Ciltte kızarıklık meydana getirir: Alkol damarlardaki kan akışını hızlandırarak ciltte kızarıklığa yol açabilir.
- Ciltte döküntü oluşabilir: Uzun süreli alkol kullanımı ciltte döküntü oluşumuna sebep olabilir.
- Sindirim sistemine zarar verir: Alkol sindirim sistemi üzerinde tahriş edici etkiye sahiptir ve sindirim sistemi sorunlarına yol açabilir.
- Mide ülseri oluşabilir: Uzun süreli aşırı alkol tüketimi, mide duvarına zarar vererek mide ülseri oluşmasına neden olabilir.
- Mide kanseri riskini artırır: Uzun süreli aşırı alkol tüketimi mide hücrelerine zarar verir ve mide kanseri riskini artırır.
- Mide bulantısı yaşanabilir: Vücuttaki alkol seviyesinin artmasıyla birlikte mide bulantısı yaşanabilir.
- Mide şişkinliği yapar: Alkol tüketimi mide asidini artırarak mide şişkinliği yapabilir.
- Mide kaslarını zayıflatır: Uzun süreli aşırı alkol tüketimi mide kaslarının gevşemesine neden olarak sindirim sorunlarına yol açabilir.
- Tükenmişlik sendromu belirtileri yaşanabilir: Uzun süre fazla miktarda alkol almak tükenmişlik sendromuna yol açabilir. Bu sendromu yaşayan kişilerde kas yorgunluğu, baş ağrısı ve konsantrasyon güçlüğü gibi belirtiler görülür.
- Kronik pankreatit riskini artırır: Uzun süre fazla miktarda alkol tüketimi pankreası tahriş eder ve kronik pankreatit riskini artırır.
- Pankreas kanseri riskini artırır: Uzun süre fazla miktarda alkol tüketimi pankreas hücrelerine zarar vererek pankreas kanseri riskini artırır.
- Pankreas iltihaplanması yaşanabilir: Uzun süre fazla miktarda alkol almak pankreas iltihaplanması ile sonuçlanabilir.
- Pankreas şişmesi yaşanabilir: Alkol kullanımı pankreasın iltihaplanmasına sebep olarak pankreas şişmesine yol açabilir.
- Pankreas kanallarının daralmasına neden olur: Fazla miktarda ve uzun süreli alkol kullanımı pankreasın iltihaplanmasına yol açarak pankreas kanallarının daralmasına neden olabilir.
- Kronik hepatit riskini artırır: Uzun süre fazla miktarda alkol almak karaciğerin iltihaplanmasına neden olarak kronik hepatit riskini artırır.
- Siroz riskini artırır: Uzun süre yüksek oranda alkol tüketimi karaciğerin hasar görmesine neden olarak siroz riskini artırır.
- Kronik karaciğer iltihabı riskini artırır: Fazla miktarda ve uzun süre boyunca alkol kullanımı karaciğer hücrelerinin iltihaplanmasına sebep olarak kronik karaciğer iltihabı riskini artırır
- Kronik karaciğer hasarı riskini artırır: Uzun süre fazla miktarda alkol alan kişilerde karaciğerin iltihaplanması kronikleşebilir ve bu da karaciğer hasarının kalıcı hale gelmesine neden olabilir
- Düşük testosteron seviyelerine neden olur: Fazla miktarda alkol testosteron üretimini azaltarak düşük testosteron seviyelerine neden olabilir
- Sertleşme sorununa yol açar: Fazla miktarda ve uzun süre boyunca alkol kullanımı sertleşme sorunu yaşanmasına sebep olabilir
- Cinsel isteksizliği tetikler: Uzun süre fazla miktarda alkol kullanımı cinsel isteksizliği tetikleyebilir
- Ciltte mantar enfeksiyonu riski artar: Fazla miktarda alkol alan kişilerde mantar enfeksiyonlarına yakalanma riski artmaktadır
- Damarların genişlemesine neden olur: Alkol damarların genişlemesine sebep olarak kan akışının hızlanmasını sağlar
- Böbreklerde hasar meydana getirebilir: Aşırı miktarda ve uzun süre boyunca alkol alan kişilerde böbreklerde hasar meydana gelebilir
- Böbrek yetmezliği yaşanabilir: Fazla miktarda uzun süre alkol alan kişilerde böbreklerin yeteri kadar çalışmaması nedeniyle böbrek yetmezliği riski artmaktadır
- Böbreklerde taş oluşumu riski artar: Aşırı miktarda alkol alan kişilerde idrarda atılan kalsiyum oranı yükselerek böbreklerde taş oluşumu riskini artırır
- Kronik akciğer iltihabı riski artar: Uzun süre yüksek oranda alkol tüketimi akciğerlerin iltihaplanmasına sebep olarak kronik akciğer iltihabı riskini artırır
- Alerjik reaksiyonlara neden olabilir: Alkol bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir
- Alerji tetikler: Alkol bazı insanlarda mevcut olan alerjileri tetikleyebilir
Aşırı kilo alma riski taşır
Aşırı miktarda ve uzun süre boyunca alkol alan kişilerde vücuttaki yağ yakımı yavaşlayarak aşırı kilo alma riskinin artmasına neden olabilir. Ayrıca, kısa süre içerisinde büyük miktarlarda kalori alımına sebep olan alkollü içecekler de kilo almaya yol açmaktadır.
Kronik akciğer enfeksiyonu riski artar
Bazı araştırmalar uzun süre yüksek oranda alkol alan kişilerde akciğer enfeksiyonu geçirme riskinin daha fazla olduğunu göstermektedir.
Kardiyovasküler sorunlara yol açabilir
Araştırmalar çok yüksek dozlarda ve uzun süre boyunca alkol alan kişilerde kalp sorunları geçirme ihtimalinin daha fazla olduğunu göstermektedir.
Mide ülseri riski artar
Aşırı miktarda uzun süre boyunca alkol alan kişilerde mide ülseri gelişme riski yükselebilir.
Kullanımına Dair Bilgiler
- The National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), kadınların günde en fazla bir standart içecek ve haftada en fazla yedi standart içecek; erkeklerin ise günde en fazla iki standart içecek ve haftada en fazla 14 standart içecek tüketmesini önermektedir.
Lütfen unutmayın ki bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amacıyla sunulmaktadır. Herhangi bir ilaç veya tedaviye başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalısınız.