Hamilelikte Cilt Bakımı

Hamilelik cilt bakımı, hamileliğin başlangıcından doğuma kadar olan sürede; hamilelikte görülen cilt değişiklikleri ve oluşan cilt sorunlarına göre, cildin yapı ve ihtiyacına uygun ürünlerin seçilmesiyle yapılır. Hamilelikte hormonal değişim ve vücut ısısının artmasıyla ciltte yağ üretimi artabilir, cilt kuruluğu görülebilir, cilt lekeleri oluşabilir, sivilce ve akne çıkabilir. Bu sebeplerle hamilelikte cilt bakımı ürünleri seçilirken dikkat edilmesi gereken en önemli unsur; ürünün içeriği ve hamileliğe uygun olup olmadığıdır. Ayrıca hamilelikte cilt bakımı rutini oluşturulurken, hassaslaşan cilde nazik davranılmalı, sert kimyasallardan ve cildi soyan ürünlerden uzak durulmalıdır. Cildin nem dengesinin sağlanması, beslenmesi ve PH dengesinin korunması için hafif dokulu, doğal içerikli ürünler tercih edilmelidir.

Hamilelikte Cilt Bakımının Önemi

Hamilelik dönemi, birçok kadının hayatında bir kez yaşadığı özel ve önemli bir süreçtir. Bu dönemde yaşanan hormonal değişimler, vücudun her yerinde olduğu gibi ciltte de farklı etkilere yol açar. Özellikle yüz bölgesindeki cildin daha hassas hale gelmesi ve lekelenmeye açık olması bu dönemin en belirgin cilt etkilerinden biridir. Bu nedenle hamilelikte cilt bakımı son derece önemlidir.

Hamilelik cilt bakımı; sivilce, akne, kuruluk, lekelenme, hassaslaşma gibi olumsuz etkilerin önüne geçmek veya bu etkileri en aza indirmek için yapılır. Aynı zamanda oluşabilecek çatlakların önlenmesi veya azaltılması için de önemlidir. Hamilelik döneminde yapılan düzenli cilt bakımları sayesinde; hem anne adayının psikolojik olarak kendini daha iyi hissetmesi sağlanır hem de cildin daha sağlıklı ve canlı görünmesi desteklenmiş olur.

Hamilelikte Cilt Değişiklikleri

Hamileliğin anne adayının hayatındaki tüm fiziksel değişimlerin yanı sıra ruh halini de etkileyebilen birçok olumsuz değişikliğe neden olduğu bilinmektedir. İşte bunlardan biri de vücudun en önemli organlarından biri olan cildin yaşadığı değişimlerdir.

Sivilce ve Akne: Hormonal değişimler sonucunda bazı kadınlar hamilelik döneminde sivilce ve akne problemleri yaşayabilirler. Bu genellikle gebeliğin erken dönemlerinde daha sık görülür.
Cilt Lekeleri: Özellikle yüzde oluşan kahverengi lekeler “mask of pregnancy” yani gebelik maskesi olarak adlandırılır. Bu lekeler genellikle yanaklarda, alın bölgelerinde ve çene çevresinde ortaya çıkar.
Göğüs Bölgesinde Lekeler: Göğüs uçları, göğüs bölgesinin üst kısımları ve kolların dış kısmında koyulaşma meydana gelebilir.
Karın Çizgisi (Linea Nigra): Karın ortasında koyu bir çizgi oluşmasıdır. Genellikle hamileliğin ilerleyen dönemlerinde görülür.
Cildin Hassaslaşması: Hormonal değişikliklerden dolayı cilt daha hassas hale gelebilir. Bu da kaşıntıya ve tahrişe neden olabilir.
Ciltte Kuruma: Vücudun su ihtiyacının artması sonucu bazı kadınlarda cildin kurumasına neden olabilir.
Çatlaklar: Hamileliğin ilerlemesiyle hızlı kilo artışına bağlı olarak karın, göğüsler, kalçalar ve uyluklarda çatlaklar oluşabilir.
Selülit: Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde selülit artabilir. Vücutta sıvı tutulumu nedeniyle oluşan bu durum genetik yatkınlıkla ilişkilidir.
İltihaplı Sivilceler: Özellikle yüz bölgesinde iltihaplı sivilceler ortaya çıkabilir. Bunlar genellikle yüksek androjende görülür.
Saç ve Tırnaklarda Hızlı Büyüme: Hamilelik hormonları saç ve tırnakların daha hızlı uzamasına neden olabilir.
Daha Parlak Bir Cilt: Özellikle ilk üç ayda bazı kadınlar daha parlak ve ışıltılı bir cilde sahip olduklarını fark edebilirler.
Cildin Yağlılaşması: Cildin yağ üretimi artabilir, bu da gözeneklerin tıkanmasına ve iltihaplı sivilcelere yol açabilir.

Bu değişiklikler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı kadınlar bu değişikliklerden hiç etkilenmezken bazıları ise birden fazla cilt problemiyle karşılaşabilirler. Genel olarak bu değişiklikler doğumdan sonra zamanla normale döner ancak bazı durumlarda dermatolojik müdahale gerekebilir.

Hamilelikte Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?

Hamilelik dönemindeki hormonal değişimlerin etkisiyle cildin yapısı ve ihtiyaçları değişebilir. Özellikle yüz bölgesindeki cilt daha hassas hale gelebilir ve lekelenmelere karşı daha açık bir hale gelir. Bu nedenle hamilelikte yapılacak olan cilt bakımının dikkatli bir şekilde yapılması önemlidir.

1. Yüz Temizliği:

Yüz temizliği, hamilelikte cilt bakımının temelini oluşturur. Cildin sağlıklı görünmesi ve bakımını yapabilmek için öncelikle temiz olması gerekir. Sabah uyanınca ve akşam yatmadan önce mutlaka cilt temizliği yapılmalıdır. Hamilelikte cilt temizliği için tercih edilecek ürünlerin doğal içerikli olması önemlidir. Nazik formüllü temizleyiciler kullanmak, cildin pH dengesinin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca temizleme işlemi sırasında masaj yapmak kan dolaşımını artırır ve cildin daha canlı görünmesini sağlar.

2. Nemlendirme:

Nemlendirme, hamilelik döneminde cildin kurumasını önlemek ve elastikiyetini artırmak için oldukça önemlidir. Gebelik sürecinde bazı kadınların cildi daha kuru olabilirken bazıları yağlı bir görünüm sergileyebilir. Her iki durumda da nemlendirici kullanmak gereklidir. Eğer gebelik döneminde yüz bölgesinde yağlanma meydana geliyorsa; hafif yapılı nemlendiriciler tercih edilebilir. Cildin emdiği kadar nemlendirilmesine özen gösterilmelidir. Vücut nemlendirmesi ise çatlak oluşumunu azaltmak adına önemlidir. Karın, kalça ve göğüs bölgesi gibi çatlak oluşumuna meyilli alanların düzenli olarak nemlendirilmesi, çatlakların oluşma ihtimalini azaltır.

3. Maske Uygulamaları:

Hamilelik döneminde oluşabilecek sivilce veya siyah noktalar için kil maskesi haftada 1 veya 2 defa uygulanabilir. Kil maskeleri yağ kontrolü sağlamaya yardımcı olurken aynı zamanda gözenekleri temizler ve sıkılaştırır. Ayrıca doğal içerikli nem maskeleri de hamilelikte oluşabilecek kuruluk için kullanılabilir. Cilde derinlemesine nem sağlar.

4. Peeling Uygulamaları:

Peeling uygulamaları; ölü der hücrelerinin arınmasını sağlar, kan dolaşımını hızlandırır ve sivilce izlerinin görünümünü hafifletir. Ancak peeling işleminin doğru yapılması önemlidir. Hamilelik döneminde kimyasal peelinglerden kaçınılmalı, doğal içerikli peeling yöntemlerine yönelmelidir. Haftada 1 veya 2 defa yapılacak peeling uygulamasıyla birlikte taze bir cilde kavuşabilirsiniz.

5. Güneş Koruyucu Kullanımı:

Hamilelikte özellikle yüz bölgesindeki cildin lekelenme riski artar. Bu lekelerin oluşumunu önlemek için güneş koruyucu kullanımı oldukça önemlidir. Cildin güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunması, hem gebelik dönemindeki olumsuzlukların önüne geçer hem de doğumdan sonra lekelenmelerin oluşmasını azaltır. Güneş koruyucuların içeriğinde kimyasal filtreler olmamasına dikkat edilmelidir.

6. Bol Su İçmek:

Hamilelik döneminde vücudun su ihtiyacı artar ve bu durum doğuma kadar devam eder. Yeterli miktarda su içmek; hem anne adayının sağlık koşullarını olumlu yönde etkiler hem de bebeğin gelişimi için gereklidir. Su içmek aynı zamanda anne adayının cildinin de nemli kalmasını sağlar.

7. Dengeli Beslenme:

Dengeli beslenme sadece anne adaylarının genel sağlık koşullunu değil aynı zamanda cildinin de sağlıklı olmasını destekler. Özellikle vitamin ve mineral açısından zengin gıdaların tüketimi; cildin elastikiyetini artırır, lekelerin oluşumunu azaltır ve sivilce gibi problemleri kontrol altına alır.

Hamilelikte Hangi Ürünler Kullanılmalı?

Hamilelik sürecinde anne adaylarının kullandıkları ürünlerin içeriği büyük önem taşır. Doğru ürünlerin kullanımı; hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını doğrudan etkileyebilir. Bu nedenle hamilelikte hangi ürünlerin kullanılacağına dair dikkat edilmesi gereken bazı unsurlar bulunmaktadır:

Doğal İçerikler Tercih Edilmeli: Ürünlerin içeriğinde doğal yağlar, bitkisel özler veya vitaminler bulunması tercih edilmelidir. Doğal içerikler; kimyasallara göre daha güvenilir kabul edilirler.
Kimyasal Maddelerden Kaçınılmalı: Parabenler, sülfatlar veya sentetik kokular gibi kimyasal maddelerin ürünlerde bulunmamasına dikkat edilmelidir. Bu maddeler; hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Alerjenlerden Uzak Durulmalı: Ürünlerde bilinen alerjen maddelerin bulunmaması önemlidir. Anne adaylarının alerjik reaksiyon göstermesi, gebelik sürecini olumsuz yönde etkileyebilir.
Veteriner Hekimler Tarafından Test Edilen Ürünler Seçilmeli: Ürünlerin güvenilirliği için veteriner hekimler tarafından test edilen markalar tercih edilmelidir. Bu testler; ürünlerin güvenliğini doğrulamak için yapılan önemli bir adımdır.
Bebeği Etkilemeyen Ürünler Kullanılmalı: Bebeğin sağlığını doğrudan etkilemeyen ürünlerin kullanımı; anne adayının gebelik sürecini daha rahat geçirmesine yardımcı olur.
Uzman Önerileri Takip Edilmeli: Dermatologlar veya gebelik konusunda uzmanlaşmış sağlık profesyonellerinin önerdiği ürünlerin kullanılması güvenilir bir seçim olacaktır.
Ürünleri Sürekli Değiştirmemeli: Sürekli olarak farklı markaların ürünlerini denemek yerine; daha önce kullandığınız markalardan devam etmeniz tavsiye edilir.
Ph Dengesine Dikkat Edilmeli: Ürünlerin pH değeri, hem anne adayı hem de bebek için büyük önem taşır.
İçerikleri Araştırılmalı: Kullanmayı düşündüğünüz ürünlerin içeriğini araştırarak güvenilirliğini kontrol edebilirsiniz.
Doktor Tavsiyesi Alınmalı: Ürünleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışarak onayını almanız önemlidir.
Kozmetik Ürünlerde Dikkat Edilecek Unsurlar: Kozmetik ürünlerinde; retinoidler, benzoil peroksit içeren akne tedavileri, salisilik asit içeren tonikler ve ilaçlar hamilelikte kesinlikle kullanılmamalıdır.
Vücut Losyonlarında Dikkat Edilecek Unsurlar: Vücut losyonlarında; A vitamini (retinol), soya proteini (soja protease), glikolik asit (glycolic acid), triklosan (triclosan) içeren losyonlardan kaçınılmalıdır.
Diş Macunlarında Dikkat Edilecek Unsurlar: Diş macunlarında florür oranı düşük olanlar tercih edilmelidir.
Yüz Maskelerinde Dikkat Edilecek Unsurlar: Yüz maskelerinde; çay ağacı yağı (tea tree oil) %5’ten fazla olmamalıdır.
Epilasyonda Dikkat Edilecek Unsurlar: Epilasyonda; retinoid krem tedavisi kesinlikle yapılmamalıdır.
Ağrı Kesicilerde Dikkat Edilecek Unsurlar: Ağrı kesicilerde; aspirin ve ibuprofen kesinlikle kullanılmamalıdır.
Vitamin Takviyelerinde Dikkat Edilecek Unsurlar: Vitamin takviyelerinde A vitamini yüksek olanlardan kaçınılmalıdır.
Sprey Parfümlerde Dikkat Edilecek Unsurlar: Sprey parfüm kullanımı mümkünse az miktarda olmalıdır.
Göz Makyajında Dikkat Edilecek Unsurlar: Göz makyajında rimel kullanımı dikkatli olunmalıdır.
Epilasyon Kremlerinde Dikkat Edilecek Unsurlar: Epilasyon kremleri kesinlikle kullanılmamalıdır.