Aloe vera, içeriğindeki vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde vücuda birçok fayda sağlayan bir bitkidir. Bu bitki genel olarak cilt bakımı için kullanılsa da sağlık alanında da etkileri bulunmaktadır. Aloe vera bitkisi, sindirim sorunlarına yardımcı olmasıyla mide dostu olarak bilinir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olabilir. Bununla birlikte bu bitkinin bazı zararları ve yan etkileri de bulunmaktadır.
Aloe Vera Nedir?
Aloe vera, tıpta ve kozmetikte kullanılan birçok farklı özelliği olan bir bitkidir. Aloe vera bitkisinin yapraklarının iç kısmında yer alan jelin cilde faydaları oldukça fazladır. Bitkinin içeriğinde vitamin A, C ve E gibi vitaminler yer alır. Bunun yanı sıra folat, kalsiyum, magnezyum, krom, sodyum, bakır, selenyum ve potasyum gibi mineraller de aloe veranın içerinde yer alır. Aloe vera bitkisinin en bilinen özelliği cilde sağladığı faydalardır. Ancak aloe veranın sağlık açısından da birçok faydası bulunur. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olurken sindirim sistemi sorunlarına da iyi gelir. Aynı zamanda aloe vera, vücudu toksinlerden arındırmaya da yardımcı olabilir.
Aloe Vera’nın (Sabır) Faydaları Nelerdir?
Aloe vera, cilde olan faydalarıyla bilinse de sağlık açısından da birçok faydası vardır. Aloe veranın sağlık açısından bilinen faydaları şunlardır:
1. Sindirime Yardımcı Olur
Aloe vera sindirim sistemi sorunlarına iyi geldiği bilinen bir bitkidir. Aloe vera jeli sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur. Ayrıca mide asidini dengeleyerek mide yanması gibi sorunlara iyi gelir.
2. Bağışıklığı Güçlendirir
Aloe vera, bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudu hastalıklara karşı koruyan bir bitkidir. Bitkinin içeriğindeki vitaminler ve mineraller bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
3. Vücudu Toksinlerden Arındırır
Aloe vera, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olan bir detoks etkisine sahiptir. Bitki vücuttaki toksinleri temizler ve organların daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
4. Cildi Nemlendirir
Aloe vera cilde en çok nemlendirme özelliği sayesinde bilinir. Bitki cilde derinlemesine nüfuz ederek nemli kalmasına yardımcı olur.
5. Yanıkları İyileştirir
Aloe vera yanık tedavisinde de kullanılan bir bitkidir. Özellikle güneş yanıklarında etkili olduğu bilinmektedir. Aloe veranın soğutucu etkisi sayesinde yanıkların iyileşmesine yardımcı olur.
6. Cilt Lekelerini Giderir
Aloe vera, cilt lekelerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Özellikle güneş lekeleri ve sivilce izleri üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir.
7. Cilt Elastikiyetini Artırır
Aloe vera, cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olabilir. Bu sayede yaşlanma belirtilerinin daha geç ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
8. Ciltteki Sivilceleri Kurutur
Aloe vera, sivilcelerin kurumasına ve iltihabın azalmasına yardımcı olabilir. Sivilceli bölgelere aloe vera sürmek sivilcelerin daha çabuk geçmesini sağlayabilir.
9. Saç Dökülmesini Engeller
Aloe vera saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir. Saç derisine aloe vera uygulamak saç köklerini güçlendirir ve kan dolaşımını artırır.
10. Saçın Parlaklığını Artırır
Aloe vera, saçın doğal parlaklığını artırmaya yardımcı olabilir. Saç uçlarına aloe vera uygulamak matlaşan saçların daha canlı görünmesini sağlar.
Aloe Vera’nın Zararları Nelerdir?
Genel olarak aloe vera bitkisi güvenlidir; ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Aloe vera jeli veya suyu cilde doğrudan uygulandığında veya ağızdan alındığında bazı yan etkilere neden olabilir.
1. Alerjik Reaksiyonlar
Aloe vera bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle aloe vera ürünlerini kullanmadan önce bir yama testi yapmak önemlidir.
2. Mide Rahatsızlıkları
Aloe vera jeli veya suyu ağızdan alındığında mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Kramp, ishal veya mide bulantısı gibi sorunlara yol açabilir.
3. Hamilelik ve Emzirme Dönemi
Hamile kadınların ve emziren annelerin aloe vera kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekir. Aloe veranın hamilelik veya emzirme döneminde kullanımıyla ilgili yeterli araştırma bulunmamaktadır.
4. Kan Şekerini Düşürmesi
Aloe veranın kan şekerini düşürdüğü bilinmektedir. Diyabet hastalarının aloe vera kullanırken dikkatli olmaları ve doktorlarına danışmaları önemlidir.
5. Potansiyel Karaciğer Sorunları
Aloe veranın bazı insanlar için potansiyel karaciğer sorunlarına yol açabileceğine dair endişeler bulunmaktadır. Ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Aloe Vera Nasıl Kullanılır?
Aloe verayı çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz:
1. Aloe Vera Jeli: Aloe vera bitkisinin yapraklarından çıkarılan jel halindeki maddesidir. Cilt bakımı için direkt olarak cilde uygulanabilir veya nemlendirici kremlerin içerisine karıştırılabilir.
2. Aloe Vera Suyu: Aloe vera bitkisinin yapraklarının su ile karıştırılmasıyla elde edilen sıvıdır. Ağızdan tüketmek için idealdir ve sindirim sistemine fayda sağlar.
3. Aloe Vera Tabletleri: Bazı sağlık mağazalarında aloe vera tabletleri bulunur. Bu tabletler sindirim sorunlarına iyi gelir ve bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur.
4. Aloe Vera Saç Spreyi: Saçın daha sağlıklı görünmesi için özel olarak formüle edilmiş aloe vera içeren saç spreyleri kullanılabilir.
5. Aloe Vera Maskesi: Cilt lekeleri için aloe verayı kullanmak istiyorsanız aloe verayı limon suyu ve yoğurt ile karıştırarak maske yapabilirsiniz.