Hafıza sorunları, Alzheimer hastalığı, demans, stres, depresyon, anksiyete, tiroid sorunları, uykusuzluk, aşırı alkol tüketimi veya bazı ilaçların yan etkileri nedeniyle yaşanabilir. Bu sorunların üstesinden gelmek için doğal yöntemler oldukça faydalı olabilir. Ancak hafıza sorunları yaşandığında öncelikle bir doktora başvurulmalı ve altta yatan nedenin belirlenmesi sağlanmalıdır. Doktorun önerdiği tedavi yönteminin yanı sıra doğal çözümler de kullanılabilir.
Hafıza Sorunları Nedir?
Hafıza sorunları, bilgilerin doğru bir şekilde hatırlanmaması ya da öğrenilen bilgilerin unutulması durumudur. Bu durum, yaşa bağlı normal unutkanlıklardan başlayarak daha ciddi bilişsel işlev bozukluklarına kadar değişiklik gösterebilir. Hafıza sorunları; Alzheimer hastalığı, diğer demans türleri, beyin travması, inme, Parkinson hastalığı veya tiroid bozuklukları gibi durumların bir belirtisi olabilir. Stres, kaygı ve depresyon gibi psikolojik sorunlar da hafızayı olumsuz yönde etkileyebilir. Hafıza sorunları yaşandığında ilk olarak bir doktora başvurulmalı ve altta yatan nedenin belirlenmesi sağlanmalıdır. Doktorun önerdiği tedavi yönteminin yanı sıra doğal çözümler de kullanılabilir.
Hafıza Sorunlarının Nedenleri
Hafıza sorunları yaşanmasının nedenleri şu şekilde sıralanabilir:
-
Alzheimer hastalığı: Alzheimer hastalığı; hafızayı, düşünmeyi ve davranışları etkileyen ilerleyici bir nörodejeneratif hastalıktır. Alzheimer hastalığının kesin nedeni bilinmemekle birlikte; genetik, çevresel ve yaşam tarzı faktörlerinin etkileşimi sonucu oluştuğu düşünülmektedir. Alzheimer hastalığının gelişiminde beyinde amiloid plaklarının ve tau ipliklerinin birikmesi, nörotransmitter dengesizlikleri ve enflamasyon gibi mekanizmaların rol oynadığı sanılmaktadır.
-
Demans: Beyin hücrelerinin sağlık durumunun bozulması sonucu oluşan demans; hafızayı, düşünme becerisini ve günlük yaşam aktivitelerini etkilemektedir. Demansın en yaygın türü olan Alzheimer hastalığı; demanslı vakaların yaklaşık %60-80’ini oluşturmaktadır. Vasküler demans (inme veya diğer kan akış problemleri sonucu oluşan), Lewy cisimcikli demans ve frontotemporal demans gibi diğer demans türleri de bulunmaktadır.
-
Beyin travması: Kafaya alınan darbeler sonucu oluşabilen beyin travmaları; bilinç kaybından hafıza kaybına kadar çeşitli semptomlara yol açabilmektedir.
-
Uykusuzluk: Uykusuzluk; uyku düzeninin bozulması ve uyku kalitesinin düşmesi olarak tanımlanmaktadır. Uykusuzluk; stres, kaygı, depresyon, ağrı gibi faktörlerin yanı sıra kronik hastalıklar, bazı ilaçlar ve kötü yaşam tarzı alışkanlıklarına bağlı olarak gelişebilmektedir. Uykusuzluk; öğrenme yetisini, konsantrasyonu ve hafızayı olumsuz yönde etkilemektedir.
-
Stres: Vücudun tehditlere karşı verdiği tepkilerden biri olan stres; zihinsel fonksiyonları olumsuz yönde etkilemektedir. Kronik stres; beyin yapısında değişikliklere yol açarak hafıza sorunlarına neden olabilmektedir.
-
Depresyon: Depresyon; kişiyi olumsuz yönde etkileyen ruh hali bozukluğudur. Depresyon; ilgisizlik, yorgunluk, keyifsizlik, isteksizlik gibi belirtiler göstermektedir. Depresyon tedavi edilmediğinde konsantrasyon bozukluğuna ve dolayısıyla hafıza sorunlarına neden olabilmektedir.
-
Tiroid sorunları: Tiroid bezinin aşırı veya yetersiz çalışması vücudu birçok açıdan etkileyebilmektedir. Tiroid bezinin aşırı çalıştığı hipertiroidizm; kalp atışını hızlandırma, sinirlilik hali, uyku düzensizliği gibi belirtiler göstermektedir. Tiroid bezinin az çalışması ise hipotroidizm olarak adlandırılmaktadır. Hipotroidizm; yorgunluk, depresyon, kilo alma gibi belirtiler göstermektedir. Hipotroidizmde aynı zamanda hafıza sorunları da yaşanabilmektedir.
-
Aşırı alkol tüketimi: Alkolün aşırı tüketimi beyin hücrelerine zarar vermekte ve bilişsel işlevlerin bozulmasına neden olmaktadır. Ayrıca aşırı alkol tüketimi; demir ve çinko gibi önemli besin maddelerinin eksikliğine de yol açarak hafızayı olumsuz yönde etkilemektedir.
-
Bazı ilaçların yan etkileri: Kullanılan bazı ilaçların yan etkileri arasında hafıza sorunları da yer almaktadır. Bu nedenle kullanılan ilaçların yan etkilerine dikkat edilmeli ve bu konuda doktorla görüşülmelidir.