Kordiseps, insanlarda, hayvanlarda ve bitkilerdeki hastalıklara neden olan geniş bir mantar grubudur. Kordiseps, doğal ortamda birçok canlıyı enfekte eden patojenik bir mantar türüdür. 2000’li yılların başından beri dünyanın çeşitli yerlerinde bu mantara ait türler, özellikle Asya’da ilaç, gıda takviyesi ve sporcu performansı artırıcı birer gıda maddesi olarak kullanılmaktadır. Bu kapsamda kordiseps mantarının faydaları ve yan etkileri sıkça araştırılan konular arasında yer almaktadır. Vücuda sağladığı faydalar arasında hücresel onarıma yardımcı olması, bağışıklığı güçlendirmesi ve vücut direncini arttırması yer alır.
Kordiseps Mantarı Nedir?
Kordiseps, genellikle ölü böcek ve larvaların içlerinde yaşayıp gelişen saprofit bir mantar türüdür. Saprofit mantarlar genellikle canlı bir organizmaya zarar vermeden ölü materyaller üzerinde yaşamaya devam ederler. Kordiseps mantarının büyümesi için genellikle larvaları tercih etmesiyle bilinse de 400’den fazla çeşidi bulunan kordisepsler sarmaşıklar, dallar ve ağaç gövdeleri üzerinde de bulunabilir. Kordiseps sinensis’in özellikle Asya ülkelerinde çok yaygın kullanımı vardır. Bu tür makroskopik olarak 1-10 cm uzunlukta, krem renginden turuncuya kadar değişebilen çilek biçimindeki sporlarıyla bilinir.
Kordiseps Mantarı Faydaları Nelerdir?
Geleneksel Çin tıbbında yüzyıllardır kullanılan kordiseps mantarı, modern tıpta da giderek daha fazla ilgi görmektedir. Kordiseps’in faydaları şu şekilde sıralanabilir:
1. Bağışıklık Sistemi Güçlendirici Etkisi
Vücudun bağışıklık sistemi, sağlıklı hücrelerle kanserli hücrelerin ayrımını yapabilen sinyaller gönderir. Gelişen teknolojilerle beraber bu sinyalleri keşfetmek ve düzenlemek mümkün hale gelmiştir. Kordiseps mantarı, tam olarak bu sinyalleri düzenleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir.
2. Karaciğere İyi Gelir
Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda kordiseps’in karaciğer enzimlerini iyileştirdiği görülmüştür. Karaciğer enzimleri; karaciğer hasarını, iltihabı ve stres seviyelerini gösteren önemli göstergelerdir. Bu nedenle kronik karaciğer rahatsızlıkları olan kişilerde kordiseps mantarının kullanımı karaciğer fonksiyonunu destekleyebilir.
3. Kolesterol Düşürmeye Yardımcı Olur
Kordiseps, kolesterol düşürücü özellikleriyle bilinir. Hayvanlar üzerindeki çalışmalarda toplam kolesterol ve LDL seviyelerini düşürdüğü gözlemlenmiştir. LDL kolesterol, kötü kolesterol olarak bilinen ve kalp sağlığını tehdit eden kolesterol türüdür.
4. Kan Şekerini Düşürür
Kan şekerini düşürücü etkisi nedeniyle diyabet hastalarının dikkatini çeken bir mantar türüdür. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda kordiseps’in insülin direncini artırarak ve pankreasta insülin üreten hücreleri koruyarak kan şekerini düşürdüğü görülmüştür.
5. Enerji Verir
Kordiseps’in enerji verici özelliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sporcularda yapılan araştırmalarda fiziksel performansı artırdığı ve kasların enerji üretme yeteneğini iyileştirdiği gözlemlenmiştir.
6. Kanseri Önlemeye Yardımcı Olur
Kordiseps’te bulunan kordiseptin maddesi, laboratuvar ortamında kanser hücrelerinin büyümesini engellediği gösterilmiştir. Kanserin önlenmesi için oldukça önemli olan bu özellik sayesinde kordiseps’in gelecekte kanser tedavisinde de kullanılabileceği düşünülmektedir.
7. Anti-Aging Etkisi Gösterir
Kordiseps’teki antioksidan özellikler, yaşlanma belirtilerini geciktirir. Mantarın içeriğindeki maddeler hücresel onarıma yardımcı olur ve ciltteki lekelerin azalmasını sağlar.
8. Damar Sertleşmesini Önler
Damar sertleşmesi, ateroskleroz olarak bilinir ve damarların sertleşip daralması sonucu meydana gelir. Damar sertleşmesinin önlenmesi için damarların esnekliğini artırmak gerekir. Kordiseps’in damar sertleşmesini önleyen özellikleri vardır.
9. Vücut Direncini Arttırır
Kordiseps’in bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vücut direncini artırır. Vücut direncinin artmasıyla beraber vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olması sağlanır.
10. İltihap Giderici Etkisi Vardır
İltihaplı hastalığı olan kişilerde yapılan çalışmalar, kordiseps’in iltihaplanmayı azaltıp iyileşme sürecini hızlandırabileceğini göstermiştir.
11. Stresi Azaltmaya Yardımcı Olur
Kordiseps, stres hormonlarının seviyesini düşürerek stresi azaltmaya yardımcı olur.
12. Testosteronu Arttırır
Testosteronun sağlıklı seviyelerde olması erkeklerde sperm kalitesi, enerji seviyesi ve libido gibi konularda fayda sağlar. Kordiseps mantarının testosteron seviyesini artırıcı etkisi vardır.
Kordiseps Mantarı Yan Etkileri Nelerdir?
Kordiseps mantarı genellikle güvenli kabul edilir ancak yan etkileri de söz konusu olabilir:
-
Bağırsak sorunları: Kordiseps mantarının sindirim sistemini tahriş edebileceği düşünülmektedir.
-
Kanama riskinin artması: Kordiseps’in kan pıhtılaşmasını engelleyebileceği düşünülmektedir. Bu nedenle kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerde kanama riskini artırabilir.
-
Alerjik reaksiyonlar: Bazı kişilerde kordiseps alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
-
Bağışıklık sistemi problemleri: Bağışıklık sisteminde sorun yaşayan kişilerde enfeksiyon riskini artırabilir.
-
Düşük veya prematüre doğum riski: Hamile kadınlarda düşük veya prematüre doğum riskini artırabileceği düşünülmektedir.
-
Diyabet: Kan şekerini düşürücü etkisi nedeniyle düşük kan şekerine yol açabilir.
-
Sindirim sistemi sorunları: Bazı kişilerde sindirim sistemi problemlerine neden olabilir.
Kordiseps Mantarı Nasıl Kullanılır?
Kordiseps mantarı çay, kapsül veya toz halinde kullanılabilir:
-
Kapsül: 1000 mg’lık kordiseps kapsüllerinden günde 1-2 kez alınabilir.
-
Pudra: 1500 mg’lık kordiseps pudrasından günde 1-2 kez alınabilir.
-
Çay: 1500 mg’lık kordiseps çayından günde 1-2 kez içilebilir.
Kordiseps Mantarı Kimler Kullanamaz?
Aşağıdaki durumlarda kordiseps mantarının kullanımı önerilmez:
-
Düşük veya prematüre doğum riski: Hamile kadınlarda düşük veya prematüre doğum riskini artırabileceği düşünülmektedir.
-
Alerjik reaksiyonlar: Alerjik reaksiyon geçiren kişilerde kullanımı önerilmez.
-
Diyabet: Kan şekerini düşürücü etkisi nedeniyle düşük kan şekeri sorunu yaşayan kişilerde dikkatli olunmalıdır.
-
Böbrek yetmezliği: Böbrek fonksiyon bozukluğu olan kişilerde kullanımı önerilmez.
-
Bağışıklık sistemi sorunları: Bağışıklık sistemi problemleri olan kişilerde enfeksiyon riskini artırabileceğinden dikkat edilmelidir.
Sık Sorulan Sorular
Kordiseps Mantarı Yüzden Neleri Alır?
Kordiseps mantarı, çeşitli cilt problemlerine iyi gelir; sivilce, akne ve leke oluşumunu azaltır.
Kordiseps Mantarı Beyni Büyütür Mü?
Bazı araştırmalar, kordiseps’in beyin hücreleri büyümesini desteklediğini göstermiştir ancak bu etki hala tam olarak anlaşılmamıştır.
Kordiseps Mantarı Zayıflatır Mı?
Kordiseps, metabolizmayı hızlandırabilir ve enerji seviyelerini artırarak kilo vermeye yardımcı olabilir ancak doğrudan zayıflatma garantisi yoktur.
Kordiseps Mantarını Kimler Kullanmalı?
Enerji seviyesi düşük olanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler ve cilt problemleri yaşayanlar kordiseps mantarını tercih edebilir ancak hamilelikte doktora danışmadan kullanılmamalıdır.