Ledafish Yağı, özellikle soğuk suların bulunduğu bölgelerde tüketeceğiniz bir balık türü olan “Dünyanya” balığından elde edilen bir besin takviyesidir. Dünyanya balığı oldukça derin sularda yaşayan ve yaşamı boyunca neredeyse hiç durmadan yüzerek kilometrelerce yol alan bir balık türüdür. Bu yüzden vücudu kaslıdır ve yağı oldukça kalitelidir. Ledafish Yağı, dünyaya gelen her insanın sağlıklı ve uzun yaşaması için kullanabileceği en önemli yağlardan biridir. Dünyanın en kaliteli balık yağlarından biri olan Ledafish Yağı’nın birçok faydası vardır. Bu yazımızda Ledafish Yağı nedir, ne işe yarar ve yan etkileri nelerdir hakkında sizlere detaylı bilgiler vereceğiz.
Ledafish Yağı Nedir?
Ledafish yağı, dünyanın en derin sularında yaşayan ve “Dünya” ismi verilen balıklardan elde edilen bir besin takviyesidir. Bunlar Kuzey Avrupa ile Norveç okyanuslarında bulunan dev gibi balıklardır. Ledafish yağı, bu balığın karaciğerinden elde edilir ve yüksek oranda omega-3 yağ asidi içerir. Bu nedenle insan sağlığına birçok faydası vardır ve bu faydalar sayesinde sıklıkla tüketilmektedir.
Ledafish Yağı Ne İşe Yarar?
Ledafish yağı, yüksek omega-3 içeriği sayesinde kolesterolü düşürmekten kalp ve damar sağlığını desteklemeye, bağışıklığı güçlendirmekten beyin fonksiyonlarını geliştirmeye kadar pek çok fayda sağlayan bir yağ asididir.
Yağ asidi denilmesine bakılmamalıdır, çünkü bu yağ asidi insan sağlığı için oldukça önemlidir. İnsan vücudu bu yağ asidini kendisi üretemez, bu yüzden dışarıdan takviye olarak alınması gerekir.
Ledafish yağının vücuttaki en önemli görevi inflamasyonu azaltarak bağışıklığı güçlendirmesidir. İyi kolesterolü artırıp kötü kolesterolü azaltarak kalp ve damar sağlığını destekler. Beyin fonksiyonlarını geliştirdiği ve zihni açtığı için konsantrasyon bozukluğuna iyi gelir. Ayrıca karaciğer yağlanmasını önler ve tiroid hormonunun dengelenmesine yardımcı olur.
Ledafish Yağının Faydaları Nelerdir?
- Kan basıncını düşürür
- Trombüs oluşumunu engeller
- İyi kolesterolü artırır
- Kötü kolesterolü düşürür
- Kalp krizi riskini azaltır
- Damar sertleşmesini önler
- Kalp ritim bozukluğuna iyi gelir
- Tireoit hormonunu dengeler
- Böbrekleri güçlendirir
- Karaciğer sağlığını destekler
- Bağışıklığı güçlendirir
- Zihinsel yorgunluğu giderir
- Konsantrasyon bozukluğuna iyi gelir
- Zihni açar
- Kaz ayağı gibi romatizmal hastalıklara iyi gelir
- Duygusal dengeyi sağlar
- Kilo vermeye yardımcı olur
- Cilt yaşlanmasını geciktirir
Ledafish Yağı Yan Etkileri Nelerdir?
Besin takviyesi olarak alındığı için yan etkileri olabilir. Bunlar genellikle doza bağlıdır. Eğer normalden fazla alırsanız vücudunuz bunu tolere edemeyebilir. Bunun dışında kullanılan ürünün kalitesiz olması da yan etki göstermesine neden olabilir.
Ledafish yağı yan etkileri şöyledir;
- Mide bulantısı
- Mide ekşimesi
- Mide rahatsızlığı
- Diyare (İshal)
- Bedenin normal sıcaklığının düşmesi
- Cilt döküntüsü
- Ağzı kuruması
- Ağır vakalarda kanama riskinin artması
Mide bulantısı, kusma, ishal, hazımsızlık, mide ekşimesi ve mide rahatsızlığı gibi yan etkiler besin takviyelerinin kullanımından sonra ortaya çıkabilecek yaygın etkilerdir. Bu etkiler genellikle besin takviyelerinin içeriğinde bulunan maddelerin vücut tarafından tolere edilememesiyle gerçekleşir.
Cilt döküntüsü ve ağzın kuruması gibi yan etkiler ise vücudun bu maddeleri kabul etmemesi sonucu ortaya çıkan etkilerdir.
Ağır vakalarda ortaya çıkabilecek bir diğer yan etki ise kanama riskinin artmasıdır. Bunun nedeni ise ledafish yağının kan akışını düzenlemesiyle birlikte kanın pıhtılaşmasını azaltmasıdır.
Ledafish Yağı Nasıl Kullanılır?
Takviye edici gıda olarak sabah öğününden önce bir kapsül, akşam öğününden önce bir kapsül olmak üzere günde toplam iki kapsül alınması önerilir. Kapsüller su ile birlikte bütün olarak yutulmalıdır.