Kedi otu, nane ailesinden gelen, 70-100 cm arasında boylanabilen ve mavi-beyaz renklerde çiçekler açabilen bir bitkidir. Kedi otunun hem taze hem de kurutulmuş hali birçok faydaya sahiptir. Kedi otunun farklı kullanımları bulunur; bunlar arasında kedi otu yağı, kedi otu çayı ve kedi otu bitkisi yer alır. Bu kullanımların her birinin kendine has faydaları bulunur.
Kedi Otu Nedir?
Kedi otu (Nepeta cataria), kedilerle benzer isimlendirme sebebiyle sıkça karıştırılan bir bitki değildir. Kedi otunun bilimsel adı nepeta cataria olan ve aynı familya içerisinden gelen kedi otudur. Kedi otu bitkisi, Akdeniz bölgesine özgün bir bitki iken zamanla Amerika Birleşik Devletleri’ne kadar yayılmıştır. Kedi otu bitkisi, çok yıllık bir otsu bitki olup, kedi ot yağının elde edilebilmesi için bu bitkiden hasat yapılması gerekir.
Kedi Otu Ne İşe Yarar?
Kedi otu yağı, kedi otu çayı ve kedi otu bitkisi, insan sağlığına birçok açıdan fayda sağlayabilir.
Kedi Otu Çayı Ne İçin İçilir?
Kedi otu çayı, doğal bir sakinleştirici etkisi olduğundan uyku problemleri için tercih edilebilir. Bunun yanında kedi otu çayı mide bulantısı ve sindirim problemleri için de içilebilir.
Kedi Otunun Faydaları Nelerdir?
Kedilerin kedi otu bitkisine karşı duyduğu hisse nepatalaktone denir ve bu madde kedi otunun birçok faydasının kaynağıdır. Kedi otunun insan sağlığına olan faydaları genel olarak aşağıdaki gibidir:
- Kedi otunun sakinleştirici etkisi vardır ve bu sebeple kedi otu çayı uyku problemi yaşayan kişiler tarafından tercih edilir.
- Kedi otu çayı, mide bulantısı yaşayan kişilerin rahatlamasına yardım eder.
- Sindirim sisteminin daha verimli çalışmasını destekler ve hazımsızlık problemine iyi gelir.
- Kedi otunun soğuk algınlığına karşı vücudu güçlendirdiği bilinir.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardım eder.
- Kedi otu yağı, baş ağrısı çeken kişilerin şakaklarına sürmesi halinde ağrının hafiflemesine yardım eder.
- Kedi otu bitkisi, stres ve anksiyete seviyesini azaltmaya yardım eder.
- Kedi otunun kas gevşetici etkisi vardır ve bu sebeple spor sonrası oluşan kas ağrılarına iyi gelir.
- Kedi otunun adet dönemini düzenleyici etkisi olduğundan, düzensiz adet döneminden şikayeti olan kadınların kedi otu çayı tüketmesi tavsiye edilir.
- Kedi otunun ciltteki yaşlanma belirtilerini azalttığı bilinir.
1. Kedi Otu Uyku Problemi Olanlara Yardımcı Olabilir
Kedi otunun içerisinde bulunan müsilaj, tanninler ve çeşitli alkaloidler uyku problemleri olanlara yardım eder. Bunların yanında kedi otunda bulunan flavonoid bileşenleri de uyku problemlerine karşı etki gösterir. Kedi otunun başlıca faydalarinden biri de sakinleştirici etkisidir; bu etki kedi otunu uyku problemi yaşayan kişiler için iyi bir seçenek haline getirir.
2. Kedi Otu Mide Bulantısını Giderir
Mide bulantısı, vücudun birçok farklı sebebe bağlı olarak gösterdiği bir tepki olabilir. Kedi otu çayının içeriğindeki bileşenler sayesinde mide bulantası yaşayan kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine yardım eder.
3. Kedi Otu Sindirim Sistemini Destekler
Sindirim sistemi, vücudun besinleri alıp enerjiye çevirdiği sistemdir. Kedi otunun sindirimi kolaylaştırdığı ve gaz problemi gibi sindirim rahatsızlıklarını azalttığı bilinir.
4. Kedi Otu Soğuk Algınlığına İyi Gelir
Yaz ve kış mevsimlerinde değişen hava şartlarından dolayı soğuk algınlığı sıkça yaşanır. Kedi otu çayı soğuk algınlığına iyi geldiği gibi burun tıkanıklığını gidermeye de yardım eder.
5. Kedi Otu Bağışıklığı Güçlendirir
Vücudun enfeksiyonlara karşı savunma mekanizması olan bağışıklık sistemi, kişinin genel sağlık durumunu belirler. Kedi otunun bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkileri, özellikle hastalıklara yatkın kişiler tarafından dikkate alınmalıdır.
6. Kedi Otu Baş Ağrısını Azaltır
Baş ağrısı çeşitli sebeplerden kaynaklı olarak herkesin zaman zaman yaşadığı bir durumdur. Kedi otu yağını baş ağrısı yaşandığı zaman şakaklara sürmek, baş ağrısının daha hafif bir hale gelmesine yardım eder.
7. Kedi Otu Stresi Azaltır
Hayatın içerisinde zaman zaman stres kişilerin zihinsel açıdan yıpranmasına sebep olabilir. Zihinsel yorgunluğu hafifletmek için kedi otu çayı tüketilebilir.
8. Kedi Otu Kas Ağrılarını Hafifletir
Spor ya da herhangi bir fiziksel aktiviteden sonra kasların yorulması ve ağrıması oldukça normal bir durumdur. Kas ağrılarının hafifletilmesi için kedi otu yağından faydalanılabilir.
9. Kedi Otu Adet Dengesizliğine İyi Gelir
Düzensiz adet döneminden şikayetçi olan kadınların kedi otu çayı içerek adet dönemlerini daha düzenli hale getirmesi mümkündür.
10. Kedi Otu Yaşlanma Etkilerini Azaltır
Cildin yaşlanma belirtileri arasında kırışıklıklar, ince çizgiler ve sarkmalar yer alır. Kedi otunun cilde yaşlanma belirtilerini azaltığı bilindiğinden, cildindeki yaşlanma etkilerini hafifletmek isteyen kişilerin kedi otu bitkisini tercih etmesi tavsiye edilir.
Kedi Otu Yağı Ne İşe Yarar?
Kedi otu yağı, baş ağrısını azaltmak için kullanılabilir; bunun yanında Kas ağrılarını hafifletme, soğuk algınlığı belirtilerini azaltma ve ciltteki yaşlanma etkilerini hafifletme konusunda da etki gösterir.
Kedi Otu Nasıl Kullanılır?
Kedilerin kediyi deli eden kedi otu, farklı şekillerde kullanılabilen bir bitkidir; bunlar arasında kedi otu yağı, kedi otu çayı ve kedi otu bitkisi yer alır.
Kedi Otu Yağı Nasıl Kullanılır?
Kedi otu yağını baş ağrısı için şakaklarınıza uygulayabilirsiniz. Soğuk algınlığı içinse göğsünüze ya da sırtınıza sürebilirsiniz; bunun yanında kedi otu yağını solunum yoluyla da kullanabilirsiniz.
- Nefesinizi derinleştirip rahatlatmak için diffuser’a birkaç damla kedi otu yağı ekleyebilirsiniz.
- Daha sağlıklı bir solunum için uyurken diffuser’a kedi otu yağı eklemeyi tercih edebilirsiniz.
- Baş ağrısını azaltmak için:
Yağı şakaklarınıza uygulayabilir ya da elinizle masaj yaparak uyguladığınız bölgeyi rahatlatabilirsiniz.
- Ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltmak için:
Daha genç bir görünüm elde etmek için kedi otu yağını cildinize doğrudan uygulayabilir ya da bir taşıyıcı yağ ile karıştırarak kullanabilirsiniz.
- Kas ağrılarını hafifletmek için:
Kedi otu yağını ağrıyan bölgeye doğrudan uygulayabilir ya da bir taşıyıcı yağ ile karıştırarak masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Kedi Otu Çayı Nasıl Kullanılır?
Kediler hariç dünya üzerindeki tüm canlılara iyi gelen şifalı bir çay olan kedi otu çayını aşağıdaki şekilde hazırlayıp tüketebilirsiniz:
Kedi Otu Çayı Tarifi
- Öncelikle küçük bir tencereye bir tatlı kaşığı kuru kedi otu koymalısınız.
- Daha sonra bu karışımın üzerine bir fincan kaynar su ilave etmelisiniz.
- Tencereyi ocağa koyarak yaklaşık olarak 10 dakika kadar kaynatmalısınız.
- 10 dakikanın sonunda tencereyi ocaktan alarak bir süzgeç yardımıyla kedir otu çayını süzmelisiniz.
- Demlemiş olduğunuz kedir otu çayını isterseniz sade bir şekilde içebilir isterseniz de bal ya da limon gibi doğal tatlandırıcılardan ekleyerek tüketebilirsiniz.
Kedir Otu Çayı Faydaları Nelerdir?
- Kedilerin deli gibi sevdiği bu bitki çayı insanlara da uyku gelmesine yardımcı olur.
- Kediler hariç dünya üzerindeki tüm canlılara iyi gelir.
- Mide bulantısına iyi gelir.
- Sindirim sistemini destekler.
- Soğuk algınlığına iyi gelir.
Kedi Otu Bitkisi Nasıl Kullanılır?
Taze ya da kuru olarak kullanılabilen kedi otu bitkisi, yemeklere eklenen baharatlar arasında yer alır; bunun yanında çiçeği de kullanılabilir.
- Taze ya da kuru kedi otu bitkisini yemeklerinize ekleyerek kullanabilirsiniz; bu kullanım, kedi otunun lezzetini tadabilmeniz için en kolay yöntemlerden biridir.
- Ayak kokusunu gidermek için:
Taze ya da kuru kedi otu bitkisinin ayak tabanlarınıza sürülmesi kokuyu gidermeye yardım edecektir.
- Cildinizin daha genç görünmesini istiyorsanız:
Taze ya da kuru kedir otu bitkisini doğrudan cildinize uygulayabilir ya da bir taşıyıcı madde ile karıştırarak kullanabilirsiniz.
Kedisinin Yavru İle Hamile Olması Durumunda Kedi Otu Kullanımı Nasıl Olmalıdır?
Hamile kedilerde kullanımı dikkat gerektiren bir süreçtir; çünkü hamilelik süreci kediler için de oldukça zorlayıcı olabilir. Bu sebeple hamile kedilerin doğal yollar ile rahatlatılması önemlidir; bu noktada kedir otunun etkileri göz önüne alınmalıdır.
Kediler Hamile İken Kedi Otunu Kullanabilir Mi?
Hamile kedilerde kullanımı dikkat gerektiren bir durumdur; eğer kediniz hamile ise ondan uzak durmanız tavsiye edilir çünkü hamile kedilerin kullanımı güvenilir değildir.