Günümüzde kahve dünyanın en çok tüketilen içeceklerinden biri haline gelmiştir. Birçok kültürde sabahları veya akşamları misafirlikte ikram edilen kahve çoğu kişinin vazgeçilmezi olmaktadır. Kahve içenlerin merak ettiği konulardan biri de kalp sağlığı üzerindeki etkileridir. Gelişen teknolojinin getirmiş olduğu tıbbi imkânlarla yapılan araştırmalar, kahvenin kalbe olan etkilerini ortaya koyabilmektedir.
Kahve Kalbe İyi Gelir Mi?
Gelişen teknoloji ile birlikte tıbbi araştırmalar hız kazanmış ve kahvenin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileri ortaya konulmuştur.
Kahve içenler çalışmasıyla birlikte günde 3-5 fincan kahve tüketmenin kalp sağlığını korumaya yardımcı olduğu ve kalp krizi geçirme riskini azalttığı görülmüştür. Ayrıca yapılan araştırmalarda, 6-7 fincan kahve tüketen kişilerde ise ani kalp durması riskinin azaldığı görülmüştür.
Yapılan araştırmalarda günde 1-3 fincan kahve içenlerde de ani kalp durması riskinin azaldığı belirtilmiştir. Bu nedenle yapılan çalışmalar sonucunda günde 1-3 fincan kahve tüketiminin kalbe iyi geldiği söylenebilir.
Kahvenin içerdiği kafein sayesinde damarlar üzerindeki etkisi kan basıncını düşürmeye yardımcı olmaktadır. Bunun yanında vücuttaki iltihap oranını da azaltmaktadır. Tüm bunların yanında kahvenin içerisinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar bulunmaktadır.
Bütün bu olumlu etkilerin yanında aşırı miktarda kahve tüketilmesinin de vücutta bazı olumsuz etkilere neden olabileceği bilinmektedir. Ayrıca her hastada aynı etkiyi göstermeyebileceği de akıllarda bulundurulmalıdır.
Kahvenin Kalp Sağlığına Etkileri Nasıl?
Günümüzde yapılan araştırmalar sonucunda kahvenin kalp sağlığına olan olumlu etkileri ortaya konulmuştur. Uzun süreli takip edilen katılımcılar üzerinde yapılan çalışmalarda günde üç fincan kahve tüketenlerde ani kalp durması riskinin azaldığı görülmüştür.
Bunların yanında orta seviyede kahve tüketen kişilerde de anjiyo ve by-pass ameliyatı geçirme ihtimalinin daha az olduğu gözlemlenmiştir.
Bu araştırmalar dışında kahvenin kalp sağlığına olan etkilerini ortaya koyan birçok çalışma yapılmıştır. Çalışmalar sonucunda orta düzeyde tüketilen kahvenin kalp sağlığına iyi geldiği görülmüştür.
Kahve Kalp Ritim Bozukluklarına Yarar Olu?
Kahvenin içerisinde bulunan kafein ile ilgili olarak yapılan bazı araştırmalarda kalpteki ritim bozukluklarına yararlı olduğuna dair bulgular elde edilmiştir. Yapılan çalışmalarda kafeinin aritmiyi kötüleştirdiğine dair herhangi bir bulguya rastlanmamıştır.
Yapılan başka bir çalışmada ise düşük dozda kafeinin kalbin elektriksel aktivitesini değiştirdiği görülmüştür. Ancak bu değişimin klinik açıdan anlamlı olmadığı gözlemlenmiştir.
Kısaca kahvenin içerisindeki kafein ile ilgili olarak yapılan araştırmalarda kalp ritim bozukluğu üzerinde olumsuz bir etkisine rastlanmamıştır.
Kahve Kalp Krizini Azaltır?
Günümüzde yapılan araştırmalar sonucunda günde 3-5 fincan kahve içenlerde kalp krizi geçirme riskinin azaldığı görülmüştür. Çalışmalar sonucunda günde 3 fincan kahve içenlerin, içmeyenlere göre kalp krizi geçirme oranının %21 daha düşük olduğu görülmüştür.
Kahvenin Kalp Sağlığına Faydaları Nelerdir?
Yapılan birçok araştırmada orta seviyede içilen kahvenin kalbe iyi geldiği ve kalp sağlığını koruduğu görülmüştür. Bunun yanında yapılan başka bir çalışmada, dünya genelinde yapılan 2013 yılındaki bir meta analiz çalışmasında, günde 3 fincan kahve tüketmenin kalp krizi geçirme riskini %21 azalttığı gözlemlenmiştir.
Yine 2015 yılında yapılan başka bir meta analiz çalışmasında, günde 3-5 fincan kahve içenlerde, hiç kahve içmeyenlere göre, %19 daha az kalp damar hastalığı riski bulunduğu gözlemlenmiştir.
Kahve Tüketimi Kalp Sağlığına Etkiler Mi?
Günümüzde yapılan birçok çalışma ve araştırma sonucunda günde 3-5 fincan kahve tüketmenin kalbe iyi geldiği ve kalbin daha az yorulmasına yardımcı olduğu gözlemlenmiştir.
Kahve İçmek Kalbe İyi Gelir Mi?
Yapılan birçok çalışma ve araştırma sonucunda orta düzeyde içilen kahvenin kalbe iyi geldiği ve kalbin daha az yorulmasına yardımcı olduğu gözlemlenmiştir.
Kahvenin Kalp Sağlığına Etkileri Nelerdir?
Yapılan birçok araştırmada orta seviyede içilen kahvenin kalbe iyi geldiği ve kalbin daha az yorulmasına yardımcı olduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca yine yapılan araştırmalarda günde 3 fincan kahve içenlerin, içmeyenlere göre kalp krizi geçirme riskinin %21 daha düşük olduğu görülmüştür. Yine dünyada yapılan bir meta analiz çalışmasında günde 3-5 fincan kahve içenlerde, hiç kahve içmeyenlere göre, %19 daha az kalp damar hastalığı riski bulunduğu gözlemlenmiştir.