Soğuk algınlığı, nezle olarak da bilinen ve genellikle hafif ateş ile başlayan bir rahatsızlıktır. Yorgunluk, keyifsizlik ve bitkinlik hali gibi belirtilerle kendini gösterir. Rinovirüsler, soğuk algınlığına neden olan başlıca virüslerdir ve vücuda ağız, göz veya burun yoluyla girer. Bu durumun belirtileri arasında boğaz ağrısı da yer alır. Boğaz pastilleri, enfeksiyonları temizlemede etkili bir yöntemdir ve eczanelerden temin edilebilir. Ayrıca, sütün kaynar olmamasına dikkat ederek, yarım limon kabuğu ile kaynatıp boğaz pastillerine eklemek boğaz ağrısını hafifletebilir.
Soğuk algınlığı tedavisinde ilaçlar oldukça etkilidir, ancak en iyi ilaçlar için doktora danışmak önerilmektedir. Soğuk algınlığı belirtileri genellikle birkaç gün içinde geçer. Bu süreçte bol sıvı tüketimi, dinlenme ve bağışıklık sistemini güçlendirecek besinlerin tüketimi faydalıdır. C vitamini, zencefil çayı ve bal gibi doğal yöntemler de belirtileri hafifletebilir. Ayrıca sıcak çorba içmek burun tıkanıklığını azaltabilir.
Ateş düşürücü ilaçlar, ateşi kontrol altına almak için kullanılabilir. Ancak soğuk algınlığı genellikle virüs kaynaklı olduğu için antibiyotikler etkili değildir. Soğuk algınlığından korunmak için hijyen kurallarına uymak, ellerin sık sık yıkanması ve kalabalık ortamlardan kaçınılması önemlidir. Düzenli uyku, stresin azaltılması ve dengeli beslenme de bağışıklık sistemini destekleyerek soğuk algınlığından korunmaya yardımcı olur.